Masturbazione sensi di colpa

Buongiorno Dottori,
sono un ragazzo di 27 anni e vi scrivo per chiedervi un parere in merito a dei fatti accaduti in passato per cui ora mi sento molto in colpa.
Mi è capitato, parecchie volte, anni fa di masturbarmi pensando alle fidanzate di alcuni stretti amici, guardando anche foto normalissime che avevano messo sui social network. Quando lo facevo non mi sentivo in colpa perché pensavo che comunque erano solamente fantasie private e non stavo quindi mancando di rispetto agli amici per cui mi lasciavo andare a varie immaginazioni, però a un certo punto ho smesso perché non mi sembrava più un comportamento adeguato.
A distanza di anni mi sento molto in colpa per averlo fatto, mi sento sporco e questa cosa mi fa stare parecchio male anche quando sono in compagnia di questi miei amici a cui sono molto legato. Volevo chiedervi un parere e se secondo voi è una cosa normale avere queste fantasie e se, dato che sono fantasie, non costituiscono mancanza di rispetto
Vi ringrazio molto.

Saluti