Dilatazione radice aortica e sport

Per il Dott. Cecchini

Buon pomeriggio Egregio dottore,
le avevo chiesto un consulto l'anno scorso sempre in merito alla dilatazione dell'aorta, e visto che era in dubbio se la dilatazione era della radice o del aorta ascendente le confermo che da ultimo esame appena effettuato è stata rilevata una dilatazione di 40mm solo della radice aortica. Stesso valore dell'anno scorso.
Ad essere sinceri la cosa mi sta preoccupando pero cercherò di vivere in modo sereno.
Per quanto riguarda l 'attività sportiva so che sollevare pesi fa male a qualsiasi cuore quindi eliminerò questa attività, continuerò le mie passeggiate a passo veloce , pero ho dei dubbi sulle seguenti attività:

-esercizi a corpo libero come ad esempio piegamenti sulla gambe o flessioni senza peso
-passeggiate in montagna in salita con a volte fiatone per lo sforzo.

Quindi Egregio Dottore le 2 attività sopra descritte posso farle senza aggravare la dilatazione?

grazie
Cordiali Saluti