Una brutta scoperta

Buongiorno,

Qualche giorno fa ho scoperto che il mio ragazzo (3 anni di storia insieme) ha avuto un flirt con una ex collega. Me lo ha detto lui, su mia insistenza visto che certe cose non mi tornavano. Ha detto che non c'è stato nulla più di un amoreggiamento e che si sono fermati in tempo.
L'ho scoperto in modo un po' casuale e brutto e forse anche per questo l'ho presa molto male. Gli ho chiesto di non sentirci per un po', lo chiamerò io. Il fatto è che in questo momento mi sento veramente disgustata. La sola idea che possano essersi anche solo abbracciati mi fa venire veri conati di vomito (e non gli ho chiesto molto, anzi quasi nulla, e non sono andata a vedere chi sia questa tizia, per non alimentare l'incubo). Sono molto prostrata da questa nausea perenne. La cosa che mi fa particolarmente male è che qualche mese fa, in vista di una prossima convivenza, abbiamo proprio fatto il punto della nostra storia, delle debolezze e dei nostri problemi, con l'obiettivo di metterli sul piatto. Non ho mai creduto che fossimo una coppia perfetta, ma questa cosa mi ha molto ferita.
Cosa posso fare per me, per stare meglio?