Si possono prevenire infarti e ictus?

Salve! Volevo sapere se facendo tutti i controlli dovuti e seguendo uno stile di vita abbastanza sano si può essere sicuri di non subire infarti e ictus. Io ad esempio, essendo ipocondriaca faccio ogni anno i seguenti controlli: holter 24h, ecocardiogramma color doppler, prova da sforzo, color doppler agli arti e alle carotidi, analisi del sangue varie (diabete, colesterolo, tiroide, emocromo, etc), risonanza magnetica al cervello e al tronco encefalico, rx torace. Cerco di seguire un'alimentazione abbastanza sana ( pesce 3/4 volte a settimana, zero carne rossa, frutta e verdura a volontà ) e pur non svolgendo attività sportiva, ho la buona abitudine di camminare molto. Sono astemia e prendo farmaci solo in casi estremi ( quasi mai ).
Grazie!