Sono un ragazzo di 20 anni

Buona sera a tutti i Medici on-line,dunque vengo subito al problema.Sono un ragazzo di 20 anni,da alcuni anni soffro di tachicardia sinusale a causa del mio stato ansioso frequente,questo tipo di tachicardia mi è stata riscontrata in seguito a vari accertamenti fatti a proposito di ciò tra cui :ECG,ecocardio,holter 24 h,tutti nella norma a parte una frequenza che varia tra i 83-93 battiti al minuto con picchi di 100-102 dopo un pasto abbondante,la pressione sanguigna è piuttosto accettabile,misurata 3 volte in un giorno con una media di 135\80,la domanda che vorrei porvi e se un attività fisica moderata tipo corsa o bici,2 volte a settimana potrebbe giovare ciò,da premettere che svolgo una vita ultimamente stressante ,mi alzo tutte le mattine alle 5 e mezza per prendere il treno che mi porta all'universita ,per poi ritornare alle 4 a casa,quindi potrei trovare 1 oretta di tempo dopo l'universita per praticare un po di sport,secondo lei potrebbe essere controproducente in questa circostanza di stress? grazie in anticipo.