Lipotimia a seguito di esercizio fisico- tachicardia

Buongiorno,
Vi scrivo per chiedervi un consulto in merito a una situazione per niente simpatica che mi si presenta in alcune occasioni a seguito di attività fisica.
Premetto che sono una ragazza di 25 anni che non ha mai fatto molto sport, ho iniziato a correre 30 minuti 3 volte a settimana a settembre 2015 ( corro circa da 3 mesi).
Ho iniziato principalmente perchè accorgendomi di avere una leggera tachicardia a riposo (90/100 battiti) ho fatto una visita cardiologica che non ha rilevato niente di anomalo, tranne appunto 100 battiti al minuto.
La cardiologa mi ha consigliato di iniziare a "sforzare il cuore" per indurre un progressivo rallentamento della frequenza cardiaca, in vista di un holter della frequenza cardiaca e di una prova sotto sforzo.
Alla fine sono riuscita ad abbassare il battito a 80 al minuto, per cui la cardiologa ha posticipato l'holter tra 6 mesi, siccome era contenta dei risultati e non ne vedeva più la necessità ( nel frattempo devo continuare a correre).
Ieri sera mi è accaduto di non riuscire a raggiungere i 30 minuti di corsa, a 25 ho dovuto iniziare a camminare, e mi è successa una cosa che avevo già provato in passato altre volte ( prima di iniziare l'allenamento aerobico prescritto dalla cardiologa) cioè al passaggio tra la corsa e la camminata, non riesco a camminare perchè mi viene una nausea ENORME, penso che se non mi inginocchiassi in avanti vomiterei.
Oltre alla nausea, ho annebbiamento della vista, una specie di lipotimia. Come faccio a farmela passare? mi accuccio in avanti, mi piego sulle ginocchia e sto così fintanto che non mi passa.
Appena mi inginocchio si interrompe la nausea e riprendo a vedere, ma se mi alzo dopo ancora 1 minuto mi si ripresenta la stessa cosa. Nel giro di 10 minuti poi riprendo a stare bene.
Uso un cardiofrequenzimetro, che fino alla settimana scorsa registrava dai 180 ai 190 battiti sotto sforzo ( quando tre mesi fa ho iniziato a correre era sempre sopra ai 190). Ieri sera già dopo i primi 10 minuti ero sopra ai 190, come se fossi affaticata ancora prima di riscaldarmi. Non corro veloce, corro lentamente in modo da non esagerare.
Non so che cosa possa essere, e sinceramente questo dovermi inginocchiare in avanti, come per far tornare meglio il sangue al cuore, un po' mi spaventa.
Per cui ringrazio già in anticipo chiunque risponderà per darmi una sua opinione!