Bassa frequenza cardiaca

Buongiorno,

la mia frequenza cardiaca da che mi ricordo è sempre stata tendente al basso.
Non pratico sport da circa 15 anni ma cerco di mantenere una moderata attività fisica (camminata e bici da camera).
Dai 3 elettrocardiogrammi effettuati in etá adulta ( negli ultimi 10 anni), di cui il primo (2006) richiesto dal mio medico dopo avergli riferito che da alcuni giorni avvertivo occasionalmente episodi di extrasistole, non è emerso mai nulla di anomalo, anche se il cardiologo in quell'occasione scrisse "Quadro nella norma, possibile emiblocco?". Alla mia domanda di cosa fosse, mi rispose: "nulla".
Gli altri due li ho eseguiti a giugno 2015 in occasione di una preospedalizzazione per colica renale e l'ultimo a marzo scorso per iscrizione Avis.
Adesso sono circa 3 o 4 giorni che alla sera prima di addormentarmi e poi al risveglio misuro una frequenza d circa 52 bpm.
Poi dopo essermi alzato la frequenza aumenta a circa 60 bpm e nella mattinata al lavoro ( ufficio) si attesta tra i 62 e i 68 bpm.
Occasionalmente ( anche a distanza di molti giorni tra gli eventi) avverto ancora qualche extrasistole.
Non fumo (ho smesso circa due anni fa, e ne fumavo 4-5 a settimana), alcolici ( no superalcolici) moderatamente ai pasti.
Valori pressori nella norma, non avverto particolari sintomi.
Caratterialmente molto, molto ansioso, sono stato recentemente in cura con supporto psicologico per manifesto ed intenso quadro patofobico.
Grazie mille per le vostre risposte.