Costola incrinata e dolorante

Per raggiungere dalla banchina del portocanale la barca ormeggiata che si è abbassata più del solito dal piano del molo per effetto di una bassa marea, mi sono proteso in ginocchio per raggiungere la barca. Come effetto di tutto ciò ho avuto un accavallamento di costole, subito rientrato non appena ho riassunto la posizione normale. Nei giorni successivi (1 o 2)il lato torarico ha incominciato a farmi male. Detta situazione sta peggirando per effetto di un raffreddore con tosse. A questo punto devo presupporre una incrinatura o cos'altro e che devo fare per farmi passare il dolore? Ringrazio anticipatamente tutti coloro che mi risponderanno