Pareri diversi su come indossare calze a compressione graduata

Buon giorno. Fra qualche giorno mi toglieranno la piccola safena e un vaso "collaterale" della grande safena. Il chirurgo mi ha fatto acquistare il collant monogamba per il periodo post intervento. Mi ha consigliato anche di cominciare ad utilizzare collant categoria 1 a compressione graduata. La commessa del negozio mi ha detto che, al mattino, quando desidero mettere le calze, devo stare distesa almeno 10 minuti (stante che le calze possono essere indossare, quanto meno dopo aver fatto la doccia). Ad una mia amica era stato riferito che era sufficiente mettersi distese senza dover aspettare altro tempo. Vorrei capire qual è il comportamento più adatto (stante che mi alzo già alle 5 del mattino e che, se dovessi, dopo essermi lavata e aver fatto colazione, stare distesa altri 10 minuti, dovrei alzarmi alle 4.40). Ringrazio chi vorrà dedicare un po' del suo tempo alla risposta.