Herpes con ghiandole gonfie intorno al collo

Buonasera
da due anni a questa parte soffro di herpes al naso (interno ed esterno) che di solito arriva in periodi di stress o con influenza..
prima che sfoghi però qualche giorno prima mi si gonfiano tutte le giandole del collo..
è normale?
mi hanno consigliato di assumere l'echinacea con vitamina a+b per aiutare il mio sistema immunitario..funziona?
anche perchè il prossimo anno mi sposo e volevo trovare qualcosa che mi aiutasse a evitare di ritrovarmi con l'herpes proprio in quel periodo!

grazie!