Eliminare grasso su pancia e fianchi senza dimagrire

Buonasera dottori,
Sono un ragazzo di 23 anni, 1,83 metri, 68 chili. Il mio problema è che, pur essendo magro, presento del grasso localizzato su fianchi (le cosiddette maniglie dell'amore) e pancia. Vorrei riuscire ad eliminarli senza dimagrire. Il problema è sopratutto a livello dei fianchi, che creano un brutto effetto (a chitarra).
Volevo sapere se l'attività aerobica (Corsa) oltre ad aiutarmi sul grasso localizzato, mi farebbe dimagrire in modo notevole (cosa che eviterei al 100%).
Inoltre gli esercizi localizzati (addominali) aiutano nel mio caso?

Grazie anticipatamente e distinti saluti