Bruciore al collo

Salve sono un ragazzo di quasi 20 anni, da qualche giorno a questa parte sento un fastidioso bruciore che parte dal collo e si irradia alle spalle, come di scottatura senza però aver preso neanche un pò di sole.
Probabilmente una delle cause è il forte stress che ho vissuto in questo periodo, devo ammettere infatti che è stato un periodo di grandi tensioni sia fisiche che psichiche, vorrei sapere se la causa è solo questa oppure ce ne sono altre.. e cosa potrei fare per alleviare il dolore? anche perchè sono sempre stato un ragazzo molto rigido a livello delle spalle/schiena e questo bruciore mai avvertito mi preoccupa anche perchè passati un paio di giorni non sembra andarsene.. grazie