Dolore all'estensione collo che si irradia a dx

Buonasera, avrei un problema da esporvi, in attesa di recarmi dal curante: è da qualche giorno che avverto un dolore piuttosto forte quando riverso la testa all'indietro verso destra (come ad appoggiare parte della nuca sulla spalla dx).... un dolore che si irradia fino al braccio e talvolta alla mano. Specifico che sono tendenzialmente sportiva e che ho la pessima abitudine di sdraiarmi sul divano poggiando proprio il lato destro del collo sul bracciolo rigido dello stesso. In questo periodo ho frequentato dei corsi di massaggio, durante i quali ho manifestato apertamente il dolore alla spalla e gli insegnanti hanno notato una contrattura. Sono preoccupata, perchè a breve aprirò un centro di massaggi olisitici e con questo dolore mi trovo in difficoltà. Cosa fare? Ho preso intanto un antinfiammatorio.... grazie