Distensione borsa sovrarotulea

salve. ho un lieve fastidio al ginocchio destro da 9 mesi ( non ho mai avuto problemi al ginocchio prima di 9 mesi fa). premetto che non ho avuto nessun trauma e il dolore è comparso la mattina appena alzato dal letto anche se il giorno prima avevo giocato a calcio. per i seguenti 15 giorni avevo difficoltà nel camminare a causa del fastidio intenso. poi con il passare del tempo il fastidio si è ridotto ma non è scomparso. dopo 5 mesi dall'accaduto sono andato da un fisioterapista che mi ha fatto fare 2 settimane di teker terapia e inoltre mi ha prescritto per 30 giorni degli integratori (reumilase). dopo questa terapia devo dire che ci sono stati dei miglioramenti ma non c'è stata una piena guarigione del ginocchio ( nel camminare non sentivo più fastidio ma nel salire le scale mi capitava ogni tanto di sentire ancora un piccolo fastidio). dopo questa terapia ho fatto una risonanza magnetica. Dalla risonanza risulta solo un piccolo problema, cioè una "modestissima distensione della borsa sovra rotulea" ( senza versamento articolare). Dopo la risonanza, il fisioterapista ha controllato il mio appoggio dei piedi ( attraverso una analisi computerizzata ) ed è risultato uno squilibrio per quanto riguarda l'appoggio del piedi ( c'è un maggior carico del mio peso sui talloni di entrambi i piedi rispetto alla parte anteriore e inoltre per quanto riguarda il piede sinistro c'è anche una tendenza ad appoggiarlo sul lato sinistro anteriore). dopo questa visita il fisioterapista mi ha prescritto delle solette propriocettive con un leggero rialzo nella parte laterale-anteriore del piede sinistro. dopo un mese dall'uso di queste solette il problema non è scomparso del tutto, ancora mi capita raramente di sentire un piccolo fastidio quando salgo le scale ( tenete anche in considerazione che non ho ripreso a giocare a calcio). Inoltre ultimamente ho cambiato le pantofole che uso la sera a casa, quelle di prima avevano una suola piatta e quelle che uso ora hanno una suola più alta dietro e devo dire che quando salgo le scale con queste pantofole nuove non sento più il fastidio di prima al ginocchio. Dopo avervi raccontato tutta la mia storia volevo farvi alcune domande. 1) nella mia situazione il plantare potrà essere una soluzione al mio problema? questo mi interessa saperlo perchè non vorrei spendere ulteriori soldi inutilmente, in quanto il fisioterapista vorrebbe prescrivermi un altro plantare identico da usare per giocare a calcio. 2) qual'è la relazione tra uno squilibrio dell'appoggio dei piedi e una distensione della borsa sovra rotulea? cioè il problema del mio ginocchio è dovuto all' appoggio squilibrato dei piedi? 3) la distensione della borsa sovra rotulea è una malattia guaribile? o è una malattia cronica? con quali terapie si cura? 4) qual'è la reale causa del mio problema? Aiutatemi vi prego!