Rimedi per dormire in aereo

Si possono usare benzodiazepine, da assumere una mezz'ora prima del previsto addormentamento, ma deve chiedere al suo medico. In alternativa c'è la melatonina, che è più "naturale" essendo prodotta dall'organismo, che dev'essere ugualmente prescritta dal medico e non acquistata in rete, perché è una sostanza farmacologicamente attiva che può avere effetti collaterali.

Franca Scapellato