Igiene del sonno

Serie di comportamenti (modalità e orari, esercizio fisico, alimentazione, sostanze, etc.) tesi a favorire il fisiologico addormento e soddisfacente riposo notturno

Dr. Vassilis Martiadis definizione in psichiatria

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Maschio, 26 anni: ...una corretta igiene del sonno, e mi ha consegnato un diario del sonno da compilare... Centro di Medicina del Sonno. Ritengo come oltre la "igiene del sonno" sia indicata una... medicina del sonno mi hanno detto tutto ciò riguardo una corretta igiene del sonno e...
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Maschio, 35 anni: ...riuscivo poi a riprendere sonno senza difficoltà. Durante il... tutte le norme relative all’igiene del sonno. Fatta questa premessa, secondo... l'assenza di disturbi del sonno è ovviamente un'ottima... loro effetto benefico sul sonno magari posso anche pensare...
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Maschio, 40 anni: ...i protocolli per l'igiene del sonno. Nessun risultato sorprendente.... addormentarsi bensì mantenere il sonno durante la notte.... igiene del sonno. Grazie mille a chi vorrà rispondermi. L’incostanza del sonno... dare qualche effetto sul sonno. Grazie per la celere...
Maschio, 27 anni: ...di meditazione e attenta igiene del sonno. Il problema che ho... consigliabile visitare un Centro del Sonno per un visita di... detto sono molto attento all'igiene del sonno. Grazie e cordiali saluti... dei Centri di Medicina del Sonno della mia regione? Cordiali...
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Maschio, 28 anni: ...diagnosticata una sindrome da fase del sonno posticipata con tendenza "ipernictemerale... fatte seguire varie regole di igiene del sonno, evitare caffeina dopo le... studio strumentale del sonno" mediante monitoraggio actigrafico associato a diario del sonno, per...
Maschio, 33 anni: ...ho mai curato la mia igiene del sonno (ho sempre svolto un lavoro... seguire le regole basiche di igiene del sonno (consigliate anche dal mio psicologo... per stabilire eventuali strategie di igiene del sonno che nel suo caso possono...
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