Rilassarsi con...il Training Autogeno
Data
08.04.14 ~ 03.06.14
Sede
Viale Gottardo, 73 - Roma ROMA (RM) 0 0
Programma completo / Sito Web
Crediti ECM
0
Email segreteria
muscilucia@libero.it
Presentazione
CORSO DI TRAINING AUTOGENO
Tenuto da Lucia Musci (Psicologa-Psicoterapeuta)
INIZIO: Martedì 8 Aprile 2014
FINE: Martedì 3 giugno 2014
FREQUENZA: Ogni Martedì, dalle 19:00 alle 20:30 - ad eccezione di Martedì 22 Aprile 2014
DURATA: 8 incontri di 1h e mezza ciascuno
COSTO: 120 euro.
NUMERO PARTECIPANTI: Il corso si attiverà al raggiungimento di un numero minimo di iscritti (minimo 6- max 12 partecipanti)
SEDE DEL CORSO: Viale Gottardo, 73 - 00141 Roma (Piazza Sempione)
ISCRIZIONE: Per formalizzare l’iscrizione è necessario contattare la dott.ssa Musci (muscilucia@libero.it)
PROGRAMMA DEL CORSO:
Rilassarsi con il Training Autogeno prevede la pratica di una serie di esercizi utili a raggiungere uno stato di benessere psicofisico.
Gli esercizi si dividono in:
Fondamentali
• Esercizio della Pesantezza: produce uno stato di rilassamento muscolare, ovvero di rilassamento della muscolatura striata e liscia
• Esercizio del Calore: produce una vasodilatazione periferica con conseguente aumento del flusso sanguigno
Complementari
• Esercizio del Cuore: produce un miglioramento della funzione cardiovascolare
• Esercizio del Respiro: produce un miglioramento della funzione respiratoria
• Esercizio del Plesso Solare: produce un aumento del flusso sanguigno in tutti gli organi interni
• Esercizio della Fronte Fresca: può favorire l’eliminazione di eventuali mal di testa, poiché produce una leggera vasocostrizione nella regione encefalica
A COSA SERVE:
• A raggiungere uno stato di calma e rilassamento
• Ad autoregolare funzioni corporee altrimenti involontarie
• A superare i momenti di stanchezza
• A prevenire disturbi psicosomatici
• A migliorare le prestazioni
• A migliorare la concentrazione, la memoria, l’autocontrollo
• A diminuire la percezione del dolore
INFO:
Dott.ssa LUCIA MUSCI
muscilucia@libero.it
349.7559988
Lucia Musci
Psicologa e psicoterapeuta ad indirizzo cognitivo comportamentale.
Socia dell’Associazione Italiana di Psicologia Giuridica e consulente tecnico di parte sia in ambito civile che penale. Collabora da anni con diverse associazioni e cooperative sociali per la realizzazione di interventi di psicologia scolastica, finalizzati alla promozione del benessere.
È esperta in psicodiagnosi; specializzata nel trattamento dei disturbi d’ansia e in tecniche di rilassamento. Riceve a Roma (Quartieri San Lorenzo-Nuovo Salario) e a Mentana presso il Centro Medico Riabilitativo.
Tenuto da Lucia Musci (Psicologa-Psicoterapeuta)
INIZIO: Martedì 8 Aprile 2014
FINE: Martedì 3 giugno 2014
FREQUENZA: Ogni Martedì, dalle 19:00 alle 20:30 - ad eccezione di Martedì 22 Aprile 2014
DURATA: 8 incontri di 1h e mezza ciascuno
COSTO: 120 euro.
NUMERO PARTECIPANTI: Il corso si attiverà al raggiungimento di un numero minimo di iscritti (minimo 6- max 12 partecipanti)
SEDE DEL CORSO: Viale Gottardo, 73 - 00141 Roma (Piazza Sempione)
ISCRIZIONE: Per formalizzare l’iscrizione è necessario contattare la dott.ssa Musci (muscilucia@libero.it)
PROGRAMMA DEL CORSO:
Rilassarsi con il Training Autogeno prevede la pratica di una serie di esercizi utili a raggiungere uno stato di benessere psicofisico.
Gli esercizi si dividono in:
Fondamentali
• Esercizio della Pesantezza: produce uno stato di rilassamento muscolare, ovvero di rilassamento della muscolatura striata e liscia
• Esercizio del Calore: produce una vasodilatazione periferica con conseguente aumento del flusso sanguigno
Complementari
• Esercizio del Cuore: produce un miglioramento della funzione cardiovascolare
• Esercizio del Respiro: produce un miglioramento della funzione respiratoria
• Esercizio del Plesso Solare: produce un aumento del flusso sanguigno in tutti gli organi interni
• Esercizio della Fronte Fresca: può favorire l’eliminazione di eventuali mal di testa, poiché produce una leggera vasocostrizione nella regione encefalica
A COSA SERVE:
• A raggiungere uno stato di calma e rilassamento
• Ad autoregolare funzioni corporee altrimenti involontarie
• A superare i momenti di stanchezza
• A prevenire disturbi psicosomatici
• A migliorare le prestazioni
• A migliorare la concentrazione, la memoria, l’autocontrollo
• A diminuire la percezione del dolore
INFO:
Dott.ssa LUCIA MUSCI
muscilucia@libero.it
349.7559988
Lucia Musci
Psicologa e psicoterapeuta ad indirizzo cognitivo comportamentale.
Socia dell’Associazione Italiana di Psicologia Giuridica e consulente tecnico di parte sia in ambito civile che penale. Collabora da anni con diverse associazioni e cooperative sociali per la realizzazione di interventi di psicologia scolastica, finalizzati alla promozione del benessere.
È esperta in psicodiagnosi; specializzata nel trattamento dei disturbi d’ansia e in tecniche di rilassamento. Riceve a Roma (Quartieri San Lorenzo-Nuovo Salario) e a Mentana presso il Centro Medico Riabilitativo.