Ansia ed attacchi di panico e sport

salve l'altro giorno ero in piscina e mi stavo allenando quando verso la fine delle'allenamento mentre stavo con la tavoletta e facevo gambe ho sentito lo stomaco contratto e il braccio che formicolava lievemente nella parte del tricipide subito appena mi sono reso conto sono provato ad uscire dall'acqua con cautela ma preso dal panico mi sono come sentito in trappola ed inerme ed ho fatto uno scatto uscendo dal bordo e chiamando aiuto, ma appena uscito ho notato che stavo bene ed i sintomi non vi era traccia.
volevo sapere se secondo voi è stato un attacco di panico o altro in caso se ho bisogno di qualche visita , premetto che a novembre ho eseguito un ecg sotto sforzo e a dicembre un ecg normale,
inoltre volevo sapere ma se durante lo sforzo fisico avviene una reazione emotiva o attacco di panico questo fà male alcuore?