Cuore ancora veloce dopo circuito

Salve dottori dopo 4 mesi che non mi allenavo più (sono sempre stato uno sportivo, ho fatto per quasi metà della mia vita judo) oggi sono ritornato in palestra iscrivendomi ad un corso di pugilato amatoriale.
Ho fatto un circuito molto pesante e duro dove ho accusato veramente tanto il colpo, ero sfinito dal punto di vista dell’ossigeno e delle forze.
Ciò che mi ha reso dubbioso è il fatto che dopo 2 ore dall’allenamento ho ancora il cuore che varia in un range di 95-98 bpm.
È normale una cosa del genere?
Dovrei approfondire la questione?
Ringrazio per la gentilezza.
Volevo chiedere anche se questi circuiti da breve durata ma veramente molto intensi beneficiano il corpo e l’apparato cardiovascolare e se sono indicati.
Grazie mille.