Cuore,battiti irregolari

Salve, sono un ragazzo di 33 anni, molti anni fa in seguito ad un periodo di forte stress ho cominciato ad avere episodi di extrasistole, battiti più forti ben distinti, la cosa mi spaventava ma tutto sommato non era troppo invalidante.
Nel frattempo ho fatto alcune visite specialistiche, non recentissime, e a quanto pare il mio cuore e' sano.
Con il passare degli anni la situazione e' un pochino cambiata, praticamente da qualche tempo questi battiti irregolari non sono ben distinti come prima, o almeno il colpo che sento e' meno forte, ma sono più frequenti.
Questo si verifica in alcune situazioni, quando ho reflusso, quando ho mal di testa, quando sono particolarmente stressato o ansioso, anche con forte caldo, quando fumo qualche sigaretta di troppo, sia a riposo che durante uno sforzo.
La questione e' che questa cosa mi mette in allarme, soprattutto se sono in giro, e aumenta l' ansia, tendo a chiudere lo stomaco e il tutto peggiora.
Da questo consulto non mi aspetto di risolvere, capisco che dovrei andare nuovamente a visita, vorrei solo un parere sulla situazione, e cercare di capire se queste cose si possono superare e in quale modo, farmacologico e non.
Grazie