Distensione fluida recessi articolari sovrastragalici

Buongiorno, ho praticato calcio a livello agonistico per 26 anni. Negli anni ho avuto una serie di problemi ad entrambe le caviglie, soprattutto distorsioni più o meno gravi. Nel 2011 ho subito un intervento di ricostruzione legamento paa della caviglia destra per instabilità cronica. A un anno e mezzo dall'intervento Ho ripreso a giocare ma dopo due anni ho rotto il malleolo esterno e lesionato il legamento navicolare dorsale. Dopo terapia conservativa e fisioterapia ho ripreso nuovamente a giocare. Alla caviglia sinistra invece negli anni sono state "solo" riscontrate tendiniti. Quest'anno a novembre ho dovuto smettere di giocare per i dolori alle caviglie, in particolare alla sinistra. Addirittura durante l ultimo allenamento sono uscita dal campo che non riuscivo ad appoggiarla per terra. Alterno sensazione di instabilità a rigidità articolare. Provo dolore intorno a tutta la capsula articolare e spesso sento uno scatto meccanico al di sotto del malleolo esterno. A volte si gonfia leggermente sopra malleolo interno. La caviglia destra lamenta sempre dolori ma do la colpa alle lesioni e fratture subite nel tempo. Ho fatto visita fisiatrica. Mi ha prescritto di eseguire risonanza magnetica ad entrambe le caviglie. È tutto nella norma, l'unica cosa indicata per entrambe è una Modica distensione fluida dei recessi articolari sovra astragalici. Cosa vuol dire? Possono essere causa di questi dolori? Potrebbe centrare qualcosa la cartilagine? Grazie