Per circa un mese e mezzo ho sofferto di ragade anale

Salve, sono una ragazza di 24 anni e avrei bisogno di un'informazione.Per circa un mese e mezzo ho sofferto di ragade anale. Per i primi dieci giorni in fase acuta poi mano mano il dolore è andato diminuendo. Il medico che mi ha seguita mi aveva segnato la pomata di Antrolin per 30 giorni. La cura ha funzionato ed infatti all'ultimo controllo il dottore mi ha detto che la ragade si sta cicatrizzando e cronicizzando. Sono una decina di giorni che sto bene, il dolore è scomaparso quasi del tutto e il più delle volte è solo un fastidio. Mi chiedevo se posso ricomnciare ad andare in palestra o se invece è troppo presto. In particolare avrei bisogno di sapere se oltre alla bicicletta, che il mio medico mi ha detto di evitare, devo escludere altri tipi di esercizi come i pesi perchè ho letto su internet che anche il sollevamento pesi non è indicato. Ringrazio anticipatamente.