Colon irritabile e integratori alimentari

Salve,
soffro di colon irritabile ormai da anni.
L'anno scorso mi era stato prescritto lo Spasmomen, da prendere prima dei pasti che potevano essere "a rischio" di farmi stare male.
La situazione però è ora peggiorata, perchè se prima le manifestazioni del colon irritabile avvenivano a seguito di un determinato alimento (la pizza), adesso avvengono anche dopo pasti abbastanza leggeri.

Sono stata, allora, da un altro specialista che mi ha prescritto due integratori alimentari (imputando i miei problemi di colon irritabile a stress e disfunzioni ormonali): ColonActive ed Eposit.
Il secondo l'ho interrotto dopo un paio di giorni perchè mi sentivo troppo insonnolita.
Dal momento che Domenica ho in programma un pranzo al ristorante (quindi sicuramente molto più pesante rispetto ai miei standard), mi conviene prendere anche lo Spasmomen prima del pranzo in questione o anche il giorno precedente, oltre al Colon Active? O non è consigliabile assumere entrambi?
Ho sempre paura di sentirmi male.

Grazie anticipatamente.