Minuscolo verme solitario

Buongiorno, volevo chiedere un parere, ieri ho riscontrato per la prima volta nelle mie feci un minuscolo verme bianco (ad occhio circa 0.3 cm) e oggi ricontrollando ne ho visto un altro sempre delle stesse dimensioni ma più filiforme, la cosa mi ha inorridito e spaventato, vorrei anche porvi a conoscenza che somatizzo l'ansia a livello intestinale sopratutto con attacchi di diarrea (ansia che però compare solo per esempio in casi come esami universitari) inoltre due giorni fa ho avuto un prurito anale fortissimo e comunque in questi giorni sto scaricando feci molli mediamente 2 volte al giorno, la mia dieta è abbastanza equilibrata (sono in sovrappeso) non mangio cibi piccanti bevo poco alcool e non bevo bevande gassate, quello che vorrei sapere è se devo preoccuparmi o semplicemente modificare la mia dieta o comunque rivolgermi al mio medico di base?