Di 22 anni e vorrei esporvi il mio problema

Salve a tutti,sono un ragazzo di 22 anni e vorrei esporvi il mio problema,ho da sempre sofferto di meteorismo intestinale con relativo aumento della pancia,premetto che seguo un alimentazione scorretta e non faccio sport,sono anche una persona abbastanza ansiosa e credo che la maggior parte dei problemi derivino da questo,solo che ultimamente il mio meteorismo e cambiato,ce l ho continuamente per tutto il giorno ed e diventato molto difficile espellere l'aria,devo fare tanto movimento e provare a massaggiare la pancia e forse riesco a far uscire qualcosa ma la pancia rimane sempre gonfia,da disteso i sintomi peggiorano,devo muovermi continuamente e di notte non riesco a dormire perche sento che l'aria vorrebbe uscire ma non riesce a farlo,per quanto riguarda le feci non noto nulla di nuovo ma anzi dopo aver defecato sembra che il gonfiore aumenti ancora di piu,se tocco la pancia e molto dura e se premo sento proprio il rumore del aria soprattutto nel lato destro,cosa puo essere questo improvviso cambiamento? avevo pensato di prendere qualche medicinale tipo simeticone o carbone vegetale,cosa ne pensate? grazie.