Una emorroide non così piccola esterna

Salve dottori, di recente mi è spuntata una emorroide non così piccola esterna e sono preoccupatissimo, l'anno scorso mi era capitato di avere un paio di goccioline di sangue rosso vivo sulla carta igienica, corsi dal medico e mi disse che erano ragadi senza controllarmi ne niente, mi diede una pomata il poloposterin e mi rispedi a casa, ora in questi ultimi 3 giorni mi è spuntata un'emorroide esterna, non troppo fastidiosa nemmeno dolorante ne violacea, ma ho paura.....ok premetto che non mangio molte verdure e mangio principalmente fritti faccio attività fisica ma solo pesi niente corsa, in casa circa 2 volte a settimana, e che di recente ebbi una leggera difficoltà nel defecare e che feci anche dello squat...possibile che siano queste le cause? Sto principalmente sul divano ma lavoro tutti i giorni facendo un lavoro dove sto solo in piedi, e possibile che non ho neanche 25 anni e gia mi sto sfasciando? (A 22 anni ebbi il colpo della strega)