Consigli post milligan morgam

Buongiorno
Il 29 agosto mi sono sottoposto ad un intervento per emorroidi tramite tecnica Milligan Morgan.
Non ho regolarità nelle evacuazioni.
Volevo qualche consiglio in più oltre quelli già ricevuti.. . Ma perché sono davvero giorni difficili
Cosa posso mangiare e cosa no?
È meglio stare proprio fermi o camminare?
È normale aver bisogno di prendere ancora antidolorifici dopo una settimana?