Pillola e perdita capelli

buongiorno
da fine settembre ho sospeso la pillola e da allora mi sono accorta di perdere molti più capelli del solito e si sporcano anche molto più facilmente. Vorrei sapere se ci può essere collegamento tra le 2 cose. Non so se può incidere anche il fatto che non mangio carne (da più di 2 anni ormai) ma mangio pesce legumi e verdure.
Ci sono integratori che posso prendere per risolvere il problema o si sistemerà da solo nel tempo?
grazie e cordiali saluti