Ernia inguinale e esercizio

Salve a tutti dottori, ho un ernia inguinale da circa un annetto che si trova nello scroto, non ho mai provato dolore per questa ma raramente avvertivo fastidio, volevo sapere se facendo un po di esercizio in casa (pieganenti, addominali ecc...) si potesse andare in contro a problemi, inoltre vorrei sapere se aumenta il rischio di strozzarla, come avviene la strozzatura dell’ernia? In che modo si strozza? L’intervento chirurgico è doloriso? Lungo? In genere con che anestesia si fa?
Sono un ragazzo minorenne.