Mal di pancia la mattina

Gentili Dottori,ho 35 anni e da qualke mese (con la frequenza di almeno un paio di volte a settimana) mi sveglio la mattina con la pancia gonfia da far male per la sensazione di eccessiva dilatazione e a volte avverto anche un dolore nella parte bassa sinistra più o meno dopo la fine del costato se provo a respirare in modo forte.Il tutto a volte peggiora dopo la colazione protraendosi a volte fino in serata(la mia colazione è composta da latte,biscotti e yogurt "Actimel").Premetto che svolgo attività fisica regolare almeno 3 volte a settimana,soffro di stipsi andando in bagno con la frequenza di 1 volta ogni 5 giorni piu o meno,ho un peso di 82 kg e sono alto 1.83.Mi è stato consigliato da amici di prendere il carbone attivo che aiuta a sgonfiare ma vorrei da parte Vostra un qualsiasi consiglio/parere in merito,ringrazio anticipatamente