Addome gonfio ed extrasistole

Buonasera,
vi scrivo in merito a ciò che mi sta succedendo da ieri.
Premesso che soffro di extrasistole per fortuna che non destano preoccupazione, ma era da tempo che non le avvertivo.
Ieri durante il pranzo una banale insalata mangiata di fretta (sono mamma bis di un bimbo di 9 mesi) ho iniziato ad avvertire una sensazione di stomaco "vuoto" e dal pomeriggio ad avvertire le fastidiose extrasistole notando di avere anche un addome gonfio come se fossi incinta di 4/5 mesi.. sto notando di avere aerofagia.
I miei quesiti sono i seguenti: Questo rigonfiamento addominale può essere causato da una alimentazione non adeguata? Il fatto avere aerofagia è la conseguenza che mangio di fretta? le extrasistole che avverto anche quando parlo o respiro sono sempre causate dall addome gonfio? Come posso risolvere il gonfiore addominale?
grazie x la cortese attenzione