Meteorismo aria nell'intestino.. ancora problemi dopo una settimana..

Salve gentili dottori, ho 22 anni e da un po di tempo sto soffredo di meterismo piu' precisamente di flatulenze, di solito vado a correre e spesso mi tocca fermarmi per espellere altrimenti sento male, la cosa sta iniziando a stufarmi, e ultimamente ho cercato di curare questo disturbo con mylicon 2 comp. masticate, carbone vegetale 2 comp., prolife dopo pranzo e cena. un po ho risolto, ma non del tutto. Per favore potete elencare dei rimedi che possano estirpare il problema alla radice? voglio smettere di avere di questi disturbi a vita, è possibile?? cosa ne pensate di un cucchiaino di bicarbonato di sodio sciolto nell'aqua a pranzo e a cena? mi hanno detto essere un ottimo rimedio, è vero?

grazie distinti saluti.