Cistite frequente

Salve, sono una ragazza di 21 anni e in piena crisi! Scusate l’ansia, ma sono preoccupata perchè ho frequentemente i sintomi collegabili ad una cistite.
A detta di mia madre anche da piccola ho avuto un paio di episodi, ma in realtà sono anni che non mi si presentava, almeno fino al 29 marzo dell’anno scorso (2019) quando, una volta riconosciuti i sintomi, mi è stato prescritto il morulin e dopo le due bustine canoniche mi è passato tutto e non ho avuto più problemi, quando poi, quasi un anno dopo (9 marzo 2020), ho avuto un altro episodio, ho provato le compresse di D-mannosio, ma la situazione è degenerata e mi hanno di nuovo prescritto il morulin.
Oggi, 3 agosto 2020, quasi sei mesi dopo, ho avuto un altro episodio e poiché devo partire dopodomani il medico mi ha consigliato di nuovo il morulin.
Scrivo qui solo per avere un consulto extra, dato che una volta tornata andrò direttamente dal ginecologo, infatti, pur sapendo che è un disturbo delle vie urinarie, mi sono comunque resa conto che si presenta pochi giorni (1 o 2) dopo i rapporti e le due cose potrebbero essere collegate e internet, ahimè nell’ansia ho consultato i vari blog, me ne dà conferma.
La mia domanda è: come posso prevenire?
A parte bere tanto e urinare dopo ogni rapporto, cosa posso fare?
Ci sono compresse o integratori che posso prendere?
La pillola/il cerotto anticoncezionale potrebbe aiutarmi?
Dovrò convivere con questa cosa come affermano molte su internet o posso stare tranquilla?

Vi ringrazio in anticipo.