La diarrea non tale

buongiorno, scrivo perché da qualche giorno faccio feci molli (oggi diarrea o meglio scariche associate a mal di pancia sul momento poi basta)
Sono stato in vacanza e ho mangiato male lo ammetto non so se può dipendere da questo
Ho avuto anche a tratti crampi allo stomaco. La diarrea non è tale da lasciarmi chiuso in bagno e non mi provoca fastidio. Da cosa può dipendere?
Cosa posso fare?
Grazie