Posso assumere le betotal

Salve dottori! Da anni soffro di afte nella bocca perchè a parer del mio medico ho carenza di vitamina B. Assumo betotal nel periodo della ricomparsa di quest ultime fino a completa sparizione. Per circa 2 anni e mezzo erano sparite del tutto adesso stanno rispuntando da circa 2 mesi. La domanda che voglio porle posso assumere questi integratori auto prescrivendomeli cioè senza andare dal medico ogni volta dato che so il problema e se ci vuole un eventuale ricetta? Cè da dire che ho il ferro basso e per questo ho assunto tardyfer per 3 mesi ma adesso dalla ultime analisi è salito. Grazie! Buona giornata