Pancia gonfia e cellulite
ho 22 anni sn alta 1.60 e peso 53.2 poi ovviamente varia non facevo esercizio fisico infatti mi sentivo le gambe molto pesanti da 5 giorni lo sto facendo 30 minuti al giorno non di più perchè il mio corpo non è abituato effettivamente in 5 giorni
ho perso 900 grammi ero arrivata a 52.9 ma come ben sa il peso varia sempre, sto evitando cibi grassi, quello che mi chiedo è se facendo esercizi per la cellulite e addominali questa pancia tonda possa sparire o no, non capisco se è gonfiore o se il grasso lo accumulo solo li e un pò nei fianchi, per quanto riguarda la cellulite so che non si toglierà mai ma spero si riduca così la visibilità, ed ho anche smagliature bianche e da quanto ho visto è difficile togliere spero si riduca la visibilità, non mangio frutta e so che dovrei mangiarla però mangio molta verdura, mi sento a disagio a mettere dei vestitini quindi cerco sempre quelli che non fanno vedere la pancia perchè ha una forma come se fossi incinta ed è sempre stato così, non voglio usare la chirurgia però vorrei sapere se con diete ed esercizio fisico costante potrei eliminarla e cosa devo evitare di mangiare e cosa potrei mangiare. la ringrazio
ho perso 900 grammi ero arrivata a 52.9 ma come ben sa il peso varia sempre, sto evitando cibi grassi, quello che mi chiedo è se facendo esercizi per la cellulite e addominali questa pancia tonda possa sparire o no, non capisco se è gonfiore o se il grasso lo accumulo solo li e un pò nei fianchi, per quanto riguarda la cellulite so che non si toglierà mai ma spero si riduca così la visibilità, ed ho anche smagliature bianche e da quanto ho visto è difficile togliere spero si riduca la visibilità, non mangio frutta e so che dovrei mangiarla però mangio molta verdura, mi sento a disagio a mettere dei vestitini quindi cerco sempre quelli che non fanno vedere la pancia perchè ha una forma come se fossi incinta ed è sempre stato così, non voglio usare la chirurgia però vorrei sapere se con diete ed esercizio fisico costante potrei eliminarla e cosa devo evitare di mangiare e cosa potrei mangiare. la ringrazio
[#1]
Gentile utente,
intanto è importante comprendere se la sua pancia è solo tonda per accumulo di grassi o anche gonfia (per meteorismo).
L'attività fisica rivolta alla prevenzione e alla cura della cellulite è per molti aspetti simile a quella proposta per i soggetti obesi.
E' sovente consigliabile assumere un multivitaminico/minerale per ripristinare eventuali deficit alimentari, inoltre seguire una dieta ricca di vegetali e fibre, bere almeno un litro e mezzo di acqua, evitare i cibi ricchi di grassi, gli alcolici e anche l'eccessivo consumo di caffè.
Inoltre è importante cercare di eliminare il sale dalla dieta.
Tutto questo va affrontato non in autogestione ma sotto stretto controllo medico.
Saluti
intanto è importante comprendere se la sua pancia è solo tonda per accumulo di grassi o anche gonfia (per meteorismo).
L'attività fisica rivolta alla prevenzione e alla cura della cellulite è per molti aspetti simile a quella proposta per i soggetti obesi.
E' sovente consigliabile assumere un multivitaminico/minerale per ripristinare eventuali deficit alimentari, inoltre seguire una dieta ricca di vegetali e fibre, bere almeno un litro e mezzo di acqua, evitare i cibi ricchi di grassi, gli alcolici e anche l'eccessivo consumo di caffè.
Inoltre è importante cercare di eliminare il sale dalla dieta.
Tutto questo va affrontato non in autogestione ma sotto stretto controllo medico.
Saluti
Responsabile U.O. di Endoscopia Digestiva Osp. MIULLI
www.enterologia.it
www.transnasale.it
Questo consulto ha ricevuto 1 risposte e 1.9k visite dal 14/08/2012.
Per rispondere esegui il login oppure registrati al sito.
Per rispondere esegui il login oppure registrati al sito.