Spasmi muscolari e dolori alle gambe

Salve, da circa un mese ho notato che in alcuni momenti i muscoli delle gambe si contraggono da soli. Non si tratta dell'intero muscolo ma solo di una parte di esso e di solito è una cosa ripetuta nello stesso punto e che passa dopo un paio di minuti. Avverto inoltre un senso di fastidio alle gambe, soprattutto nella parte posteriore; è come se avessi i muscoli tesi, molto simile a dei leggerissimi crampi. Questi dolori sono iniziati da quando a inizio mese ho avuto forte mal di gambe sulla parte posteriore (dai glutei alle caviglie) per un paio di giorni. Le mie analisi del sangue sono nella norma, non fumo, non bevo alcolici e faccio palestra circa due volte a settimana. Vorrei sapere se può trattarsi di carenza di qualche sostanza (ho sentito che in questi casi si potrebbe trattare di carenza di potassio) o altro.