Dieta

Salve, da circa un mese ho cambiato dieta (intesa come cambiamento di alimentazione, non per dimagrire). Ogni mattina mangio un uovo sodo e questo mi da molte energie per l'intera giornata e, in generale, mi sento molto meglio. Molti miei amici però mi hanno detto che non è molto salutare come dieta; ora vorrei chiedere a voi quali possono essere gli effetti negativi di questa dieta. Vi ringrazio per ogni risposta.