Crampi gambe e braccia stanche

Buongiorno ,sono un ragazzo di 24 Anni .

Vi scrivo per chiedervi un'informazione .

Ho iniziato da circa 2 settimane ad eseguire camminate di 70 minuti al giorno ( da Lunedi al Venerdi ) senza mai fermarmi .


Dopo una settimana ho riscontrato forti crampi nelle Gambe e le braccia molto stanche .

Vi faccio un esempio , se mi metto in posizione come i Lottatori di Sumo le Ginocchia in comiciano a tremere e sento nei muscoli forti dolori..

Premetto che non ho mai fatto esercizi fisici , e tutto è inizato proprio una settimana dopo aver iniziato a camminare per 70 minuti senza mai fermarmi .


E io vi chiedo puo' essere dovuto a questo ?

Grazie