Dolore dietro la testa

Salve, da qualche tempo, ogni volta che faccio le scale, che faccio del leggero sport o semplicemente rido in modo forte ho un forte dolore dietro la testa più o meno dove vi è il cervelletto che sembra irradiarsi dietro le orecchie.
È un dolore molto forte che scompare nel momento in cui mi riposo un po’.
Scrivo anche che ormai da molti anni mi ritrovo ad avere i muscoli delle spalle completamente rigidi come se si toccasse del marmo.
Aggiungo di avere problemi di postura e di cefalea ma non si era mai presentato un dolore così forte e con questa frequenza.
Spero voi possiate aiutarmi a capire se sia qualcosa di grave o meno.
Grazie