Tante ore al pc per anni, danni?
Gentili dottori, negli ultimi 10 anni ho passato numerose ore al giorno davanti allo schermo del computer, con una media non inferiore alle 8 ore giornaliere. Negli ultimi tempi ho iniziato a sentir parlare dei possibili danni cui può portare una così lunga esposizione ai display, aggravata ultimamente anche dall'uso degli smartphone. Ho iniziato allora a chiedermi se la comparsa di diversi dei miei disturbi visivi non sia correlata in qualche modo a questo uso eccessivo e sbagliato di miei occhi. Negli ultimi 6-7 infatti ho assistito alla comparsa di numerose miodesopsie, fosfeni, a un peggioramento della miopia e ad un cambiamento del film lacrimale tale da avermi fatto dire addio per sempre alle LAC, compresse quelle di ultima generazione. Sinceramente sono preoccupato.
Fermo restando che al momento la retina è ok e la macula anche (faccio un fondo oculare ogni 6 mesi per via dei fosfeni) mi chiedo se questi problemi possano in qualche modo essere legati all'uso del pc, se davvero il rischio esiste, come ovviare in futuro e a che punto è oggi la scienza medico su questo fronte in quanto a dati, studi e via dicendo.
Grazie mille!
C.
Fermo restando che al momento la retina è ok e la macula anche (faccio un fondo oculare ogni 6 mesi per via dei fosfeni) mi chiedo se questi problemi possano in qualche modo essere legati all'uso del pc, se davvero il rischio esiste, come ovviare in futuro e a che punto è oggi la scienza medico su questo fronte in quanto a dati, studi e via dicendo.
Grazie mille!
C.
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Dr. Luigi Marino
Oculista, Medico legale
17k 574 314
trova numerosi articoli sul nostro sito di medicitalia
esame OCT?
test di Schirmer?
BUT?
usa occhiali?
ha il filtro blu sugli occhiali?
le allego un mio articolo che trova su MEDICITALIA
Proteggliamo i nostri occhi e quelli dei nostri figli dalla luce Blu.
Al giorno d'oggi trascorriamo sempre piu' tempo davanti al PC.
Dalla mattina presto sino a sera tardi (ed a volte molto tardi).
Secondo un recente lavoro di ricerca condotto su di un campione statisticamente significativo trascorriamo davvero tantissimo tempo davanti ai nostri dispositivi digitali: il 30% di questo campione utilizzava i dispositivi smartphone, i tablet (le magiche tavolette), i computer, almeno 6 ore al di, un altro 14 % oltre 10 ore.
E' normale vedere ragazzi in giro, per strada che anche mentre mangiano un panino o passeggiano guardano o chattano con il loro cellullare.
La luce blu e' presente naturalmente nello spettro luminoso , nella luce naturale, (quella solare), la sua lunghezza d'onda e' simile a quella da raggi ultravioletti ma la luce blu e' anche emessa in maniera molto maggiore ed ARTIFICIALE da tutti i dispositivi LCD e LED di smartphone, tablet, TV, e PC, dai sistemi di illuminazione e lampade a basso consumo eneergetico.
La luce BLU ha una lunghezza d'onda corta e quindi maggior frequenza ed energia.
I dispositivi come gli smartphone e tablet emettono sino al 40 % di luce blu e la loro diffusione e' in crescita e cosi' anche gli effetti negativi sul benessere visivo, e sull'occhio.
Le cause del problema sono principalmente due:
la distanza di utilizzo molto ravvicinata
l'alta emissione di luce BLU
La luce blu influenza il ciclo sonno - veglia?
Direi proprio di sì... e' come un JET LEG senza il viaggio o la vacanza.
L'esposizione a luce BLU influenza il ciclo circadiano in quando e' in grado di inibire la produzione di MELATONINA, molecola responsabile di un buon equilibrio SONNO - VEGLIA.
L'effetto benefico (a piccole dosi) e' che puo' migliorare i nostri tempi di reazione nelle ore serali e notturne.
L'effetto negativo e' che in altri casi, invece, crea disturbi importanti del sonno.
La sovraesposizione alla luce blu puo' dare insonnia, irritabilita', cali di attenzione, patologie oculare importanti:
dislacrimie,
alterazioni qualitative e quantitative del film lacrimale
fotofobia, bruciore , irritazioni
congiuntiviti croniche o ricorrenti
cataratta precoce
degenerazione maculare.
Infine alcuni autori (Bass e Turek 2005 e Haus e Solesnsky 2006) hanno sottolineano che le alterazioni del sonno (indotte da luce Blu) possono portare a Diabete ed Obesita', ma anche alterazioni della postura , lombosciatalgie, cefalea ed emicrania ricorrenti.
Per proteggerci dalla luce blu?
Sicuramente possiamo introdurre nella dieta antiossidanti e prodotti ricchi di pigmenti retinici ed in particolare di Luteina.
Quindi mangiamo frutta e verdura della piu' colorata che ci sia, aumentiamo il carico idrico cosi da avere una buona composizione e sufficiente quantita' del film lacrimale ed un corpo vitreo ben organizzato e trasparente.
Ma cambiare le nostra dieta ed il nostro stile di vita a volte e' molto difficile.
L’alternativa molto valida ed efficace e' ora possibile grazie ad un trattamento BLUE -CONTROL presentato in Italia da HOYA che puo' essere applicato alle comuni lenti da vista.
Gli effetti benefici sono immediati: le lenti trattate con BlueControl hanno effetti rilassanti sugli occhi, grazie ad un aumento del contrasto alla visione , alla riduzione dell'abbagliamento , garantendo una percezine naturale dei colori.
Quindi le lenti Hoya BlueControl costituiscono davvero un fattore di protezione importante per studenti, ragazzi, adulti ed anziani (soprattutto dopo intervento di cataratta se non sono state inserite IOL con trattamento anti luce Blu e ultravioletti).
Per trovare le lenti BlueControl basta cliccare su www.hoya.it
N.B. L'autore non ha alcun interesse commerciale con Hoya.
esame OCT?
test di Schirmer?
BUT?
usa occhiali?
ha il filtro blu sugli occhiali?
le allego un mio articolo che trova su MEDICITALIA
Proteggliamo i nostri occhi e quelli dei nostri figli dalla luce Blu.
Al giorno d'oggi trascorriamo sempre piu' tempo davanti al PC.
Dalla mattina presto sino a sera tardi (ed a volte molto tardi).
Secondo un recente lavoro di ricerca condotto su di un campione statisticamente significativo trascorriamo davvero tantissimo tempo davanti ai nostri dispositivi digitali: il 30% di questo campione utilizzava i dispositivi smartphone, i tablet (le magiche tavolette), i computer, almeno 6 ore al di, un altro 14 % oltre 10 ore.
E' normale vedere ragazzi in giro, per strada che anche mentre mangiano un panino o passeggiano guardano o chattano con il loro cellullare.
La luce blu e' presente naturalmente nello spettro luminoso , nella luce naturale, (quella solare), la sua lunghezza d'onda e' simile a quella da raggi ultravioletti ma la luce blu e' anche emessa in maniera molto maggiore ed ARTIFICIALE da tutti i dispositivi LCD e LED di smartphone, tablet, TV, e PC, dai sistemi di illuminazione e lampade a basso consumo eneergetico.
La luce BLU ha una lunghezza d'onda corta e quindi maggior frequenza ed energia.
I dispositivi come gli smartphone e tablet emettono sino al 40 % di luce blu e la loro diffusione e' in crescita e cosi' anche gli effetti negativi sul benessere visivo, e sull'occhio.
Le cause del problema sono principalmente due:
la distanza di utilizzo molto ravvicinata
l'alta emissione di luce BLU
La luce blu influenza il ciclo sonno - veglia?
Direi proprio di sì... e' come un JET LEG senza il viaggio o la vacanza.
L'esposizione a luce BLU influenza il ciclo circadiano in quando e' in grado di inibire la produzione di MELATONINA, molecola responsabile di un buon equilibrio SONNO - VEGLIA.
L'effetto benefico (a piccole dosi) e' che puo' migliorare i nostri tempi di reazione nelle ore serali e notturne.
L'effetto negativo e' che in altri casi, invece, crea disturbi importanti del sonno.
La sovraesposizione alla luce blu puo' dare insonnia, irritabilita', cali di attenzione, patologie oculare importanti:
dislacrimie,
alterazioni qualitative e quantitative del film lacrimale
fotofobia, bruciore , irritazioni
congiuntiviti croniche o ricorrenti
cataratta precoce
degenerazione maculare.
Infine alcuni autori (Bass e Turek 2005 e Haus e Solesnsky 2006) hanno sottolineano che le alterazioni del sonno (indotte da luce Blu) possono portare a Diabete ed Obesita', ma anche alterazioni della postura , lombosciatalgie, cefalea ed emicrania ricorrenti.
Per proteggerci dalla luce blu?
Sicuramente possiamo introdurre nella dieta antiossidanti e prodotti ricchi di pigmenti retinici ed in particolare di Luteina.
Quindi mangiamo frutta e verdura della piu' colorata che ci sia, aumentiamo il carico idrico cosi da avere una buona composizione e sufficiente quantita' del film lacrimale ed un corpo vitreo ben organizzato e trasparente.
Ma cambiare le nostra dieta ed il nostro stile di vita a volte e' molto difficile.
L’alternativa molto valida ed efficace e' ora possibile grazie ad un trattamento BLUE -CONTROL presentato in Italia da HOYA che puo' essere applicato alle comuni lenti da vista.
Gli effetti benefici sono immediati: le lenti trattate con BlueControl hanno effetti rilassanti sugli occhi, grazie ad un aumento del contrasto alla visione , alla riduzione dell'abbagliamento , garantendo una percezine naturale dei colori.
Quindi le lenti Hoya BlueControl costituiscono davvero un fattore di protezione importante per studenti, ragazzi, adulti ed anziani (soprattutto dopo intervento di cataratta se non sono state inserite IOL con trattamento anti luce Blu e ultravioletti).
Per trovare le lenti BlueControl basta cliccare su www.hoya.it
N.B. L'autore non ha alcun interesse commerciale con Hoya.
LUIGI MARINO CHIRURGO OCULISTA
CASA di CURA “ LA MADONNINA “ via Quadronno n. 29 MILANO centralino tel 02 583951 / CUP 02 50030013
[#2]
dopo
Utente
Buongiorno Dott. Marino, grazie per la risposta.
Ho effettuato l'OCT circa 5 anni fa, al tempo era normale. Ho effettuato il BUT test da poco da un ottico che mi ha detto che era normale, sebbene io non possa più usare LAC e abbia secrezioni appiccicose nel bordo degli occhi. Provvederò quanto prima ad informarmi per questo tipo di lenti, anche se mi rimane una certa ansia per i danni che posso aver fatto in tutti questi anni di scellerato uso del pc e che magari ancora non vedo, oltre a quelli già visibili (le numerose nuove miodesopsie e forse anche il discorso lacrime) per i quali ora sento un forte rimorso. Dalla mia ho solo il fatto che nessuno me l'aveva detto prima. Ma non mi fa sentire meglio.
Ho effettuato l'OCT circa 5 anni fa, al tempo era normale. Ho effettuato il BUT test da poco da un ottico che mi ha detto che era normale, sebbene io non possa più usare LAC e abbia secrezioni appiccicose nel bordo degli occhi. Provvederò quanto prima ad informarmi per questo tipo di lenti, anche se mi rimane una certa ansia per i danni che posso aver fatto in tutti questi anni di scellerato uso del pc e che magari ancora non vedo, oltre a quelli già visibili (le numerose nuove miodesopsie e forse anche il discorso lacrime) per i quali ora sento un forte rimorso. Dalla mia ho solo il fatto che nessuno me l'aveva detto prima. Ma non mi fa sentire meglio.
Questo consulto ha ricevuto 4 risposte e 5.9k visite dal 19/10/2015.
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