Microfrattura al polso?

Salve gentili Ortopedici,sono un ragazzo 29-enne di Roma e da sempre pratico body-building e mi alleno tirando pugni al sacco da pugilato,senza mai colpirlo con tutta la forza.
Circa un mese e mezzo fa,mi è capitato di colpire con maggiore energia il sacco,durante l'affondo del colpo il polso si è piegato e da quel giorno ha iniziato a farmi male.All'inizio ho pensato si trattasse di una semplice distorsione ma poi,continuando ad allenarmi e notando che il dolore non andava via,ho deciso di lasciare stare lo sport per un paio di settimane,durante le quali ho applicato due volte al giorno Voltaren Emulgel.Il dolore è migliorato ma a tutt'oggi non e' ancora sparito del tutto.Quindi,su consiglio del medico di famiglia,mi sono deciso a fare una lastra al polso.
Sul referto che ho ritirato stamattina c'e' scritto:
"Non si segnalano significative alterazioni a carico dei segmenti ossei in esame, tuttavia apparenti irregolarità del margine del trapezio(o trapezoide), lungo il versante ulnare".Ho portato la lastra al medico di base e mi ha detto che dal referto risulta che c'e' stata una microfrattura che adesso è in fase di "guarigione".Mi ha consigliato inoltre di ripetere la lastra tra un mese esatto.Voi Ortopedici cosa ne pensate?Che significa precisamente quello che c'e' scritto sul referto?E' vero cio' che ha detto il medico di famiglia(del quale non è che mi fidi poi così tanto)?Se si trattasse di microfrattura,che accorgimenti dovrei prendere?E' una cosa grave?Quando potrò ricominciare ad allenarmi con i pesi e col sacco?Scusate ma sono un po' preoccupato!
Grazie di cuore veramente!