Anni molto sportiva, pratico tennis 3-4 volte settimana e nuoto 2 volte, sono stata operata il

sono una donna di 50 anni molto sportiva, pratico tennis 3-4 volte settimana e nuoto 2 volte, sono stata operata il 18-02 in artroscopia alla spalla dx per sutura della cuffia con acromionplastica, ora Vi chiedo aspettando i tempi tecnici per i miei sport preferiti, in questo periodo posso almeno fare esercizi sul tapis roulant e sedute di pedane vibranti nella parte inferiore del corpo? tendo ad ingrassare e l'immobilità mi crea anche nervosismo essendo una iperattiva. Grazie per il Vs prezioso consiglio.