Una vita quasi normale praticando ,anche sport non agonistico, imparando

Buongiorno, ho 51 anni e circa 35 anni fa ho avuto più volte la sub-lussazione del ginocchio sx , asportazione del liquido , ingessatura della gamba e successiva riabilitazione. Mi è stata diagnosticata rotula tendente alla lussazione , per entrambe le ginocchia, dovuto ad un difetto congenito. Anche mia figlia ,18 anni ,ha tale problema. Ho condotto una vita quasi normale praticando ,anche sport non agonistico, imparando a monitorare ogni movimento del mio ginocchio sx. Da alcuni giorni , senza alcun evento traumatico, lamia rotula sx tende nuovamente a fuoriuscire verso l’esterno, non dandomi stabilità nei movimenti. Ho consultato un fisiatra che mi ha consigliato una risonanza e un consulto ortopedico con approccio chirurgico.
L’ esito della risonanza è questo:

“L'esame TC del ginocchio sinistro eseguito con scansioni in T1 e T2 nel piano sagittale,
in t1 nel piano assiale ed in T2 nel piano coronale , ha mostrato :

Segni marcati di danno artrosico.
Versamento intrarticolare che si dispone ad occupare il recesso retroquadricipitale.
Aspetto assottigliato e disomogeneo delle fibrocartilagini meniscali , da fenomeni degenerativi.
Regolare decorso e calibro dei ligamenti crociati , dei collaterali e del tendine rotuleo.
Ispessimento dei setti fibrosi del corpo di Hoffa.
Rotula in posizione più alta che di norma , in bascula esterna con segni di iperpressione femoro-patellare laterale.”

Secondo Lei , potrei tentare di recuperare solo con la fisioterapia?

Mi può spiegare a cosa vado incontro? Nel caso di intervento ,questo , può essere non invasivo?

E’ possibile risolvere con un artroscopia . Se è necessario un intervento più importante di che cosa si potrà trattare ?
La ringrazio e resto in attesa di una risposta. Non mi sono ancora recata da uno specialista del posto perchè in passato ho avuto parecchie discordanze e non so di chi fidarmi grazie.