Dolore scapolo omerale

buonasera scrivo per questo consulto in quanto è da più di una settimana che accuso dolori sotto la scapola. cmq spigo un po meglio. Nel mese di dicembre ho iniziato ad avere un dolore al braccio sx che si irradiava fino al polso con intorpidimento del mignolo e anulare: diagnosi neuropatia del nervo ulnare. Diagnosi alla quale si è arrivati dopo aver fatto un'elettromiografia e una rm alla cervicale la quale ha dimostrato la presenza di un bulging e la rettineilizzazione della colonna. Lo specialista mi ha prescitto prima dei farmaci e dopo che i fstidi sono scomparsi inizio a fare ginnastica posturale. Sta di fatto che dopo un mese circa è iniziato nuovamente un piccolo fastidio al braccio (forse xchè facevo degli allungamenti alla spalliera) così ho sospeso questo esercizio. Tutto procedeva bene fino alla settimana scorsa quando ho iniziato ad avvertire un dolore sotto la scapola, il terapista mi ha controllata e mi ha detto che si trattava di una contrattura muscolare molto probabilmente dovuta alla postura errata(premetto che lavoro seduta alla scrivania aleno 7/8 ore al gg), così mi ha fatto un massaggio. Non l'avesse mai fatto...... il dolore è aumentato tanto che sono dovuta ricorrere agli antinfiammatori (che mi hanno causato problemi di gastrite).
Venerdì in preda al panico xchè il dolore si irradiava anche alla parte anteriore , quindi sotto il seno, vicino le costole) il quale mi ha visitata e mi ha detto di smettere x qualche gg la ginnastica e di continuare l'antiffiamatorio ancora due gg xchè era molto che lo prendevo dicendomi che si trattava di un blocco cervicale. non contenta ho tel ad un mio amico medico descrivendogli i sintomi.... la diagnosi è stata la stessa mi ha detto di continuare il mio rilassante che già prendevo da qualche gg e di applicare un cerotto(bertelli). Così ho fatto, devo dire che il dolore si è un pò alleviato solo che come dire, si è "spostato" un po sulla spalla e verso il dorso e poi è ricominciato il dolore al polso e alle dita e poi quando muovo il collo lo sento come "contratto" . Sono preoccupata anche perchè quando sto per qualche tempo con le gambe tese ho dolore al ginocchio interno. Perchè tutti questi dolori? Può essere stata la ginnastica non essendo io abituata a fare sport a smuovere tutti questi dolori? So che a distanza è difficile fare una diagnosi..... Cosa mi può dire? GRazie
ps: dimenticavo qualche anno fa avevo fatto delle lastre e si evidenziava una risuzione della cartilagine alla cuffia dei rotatori.....