Mi ammalo con faringite, otite,etc.faccio cure antibiotiche anche5/6 volte l’anno, posso prevenire?

Salve, da quando ero piccola ho sempre avuto una salute cagionevole.
Mi ammalavo spesso con mal di gola, otite, tosse etc.
Facendo da sempre molte cure antibiotiche.
Il problema non si è mai risolto, ad oggi mi ammalo molto spesso, tutto inizia da un semplice mal di gola e se non riesco a bloccarlo con spray, gargarismi, antinfiammatori sfocia in otite e successivamente in tosse, non ho quasi mai la febbre, in genere sta intorno ai 37.
Inoltre ora sono 10 giorni che ho pochissima voce.
Da settembre ad oggi ho già fatto due terapie antibiotiche.
La ripresa è molto lenta, e per una cosa relativamente banale la risolvo dopo una decina di giorni.
Ho fatto nel corso degli anni diversi tamponi faringei, ma erano sempre nella norma.
Volevo sapere se c’è la possibilità di prevenire in qualche modo questa situazione che mi crea non pochi disagi.

Grazie per la cortese attenzione, spero in un riscontro.