Troppo impressionabile, come superare il problema

buonasera gentilissimi Dottori,
Sono una ragazza di 32 anni, in cura da anni con Cipralex per ansia-angoscia-attacchi di panico ( mix perfetto!!! ) , ma non è questo il mio problema attuale, il farmaco ha sortito i suoi benefici effetti già da parecchi anni .
Da sempre, fin da piccola, sono piuttosto emetofobica e la vista di qualcuno che vomita o l'odore del vomito mi causano conati.
Sono, a dire il vero, sempre stata facilmente impressionabile su parecchie cose, non molto tollerante alla vista di sangue o simili, incapace di soccorrere per esempio una persona in preda a un malessere tipo svenimento ( ho il senso di svenire anche io! ), perdita sangue da naso o tagli/ ferite.
Recentamente ho notato che non tollero l'odore forte di feci umane o animali, mi causa conati di vomito e necessità di allontanarmi.
Il motivo per cui vorrei risolvere questa mia "debolezza" è che amando i bambini ( ho due nipoti ma x ora non ho figli ) e gli animali ( sono volontaria al canile, ma non ho animali miei, ne mai avuti ) non posso pensare di dover rinunciare al loro contatto solo perchè vomito e feci mi infastidiscono fino a causarmi conati.
Ora chiedo, è possibile da sola imparare ad essere piu' forte oppure è necessario un percorso psicoterapeutico ( cosa non nuova x me ! ) ?
grazie a tutti voi