Ho fatto una cavolata con le sospensioni

Buongiorno,
come da titolo vorrei raccontare un fatto che mi ha spaventato e che tuttora sono ancora angosciato.
La terapia che stavo facendo era 20 mg citalopram al mattino e olanzapina 5mg la sera, il mio psichiatra decise anche se non ero daccordo di alzare la dose di olanzapina e citalopram rispettivamente 10 mg e 30 mg.
Di mia iniziativa decisi di ridurre gradualmente il citalopram fino a sospenderlo ed ho ridotto di botto l'olanzapina, risultato aumento esagerato dell'angoscia e dell'insonnia molto di più del mio solito.
Premetto che il citalopram lo prendo da maggio senza aver mai avuto alcun risultato, mentre l'olanzapina da agosto con cui ho risolto insonnia e colon irritabile.
Ieri sono andato dal medico di fiducia che mi ha consigliato di riprendere l'olanzapina e ridurre piano piano il citalopram visto che non ha avuto alcun effetto su di me.
E' possibile che scalare di botto l'olanzapina abbia creato tali effetti devastanti sul mio umore ? sono un pò preoccupato per la sciocchezza che ho fatto