Ansia patologica, psicosomatica o cosa?

Salve. Non è la prima volta che chiedo un consulto relativo all'ansia, ho ricevuto esaurienti risposte e nel ringraziarVi, "approfitto" per avere ulteriori dilucidazioni. Premetto che sono in cura da uno psichiatra. In seguito a una vita molto stressante, ad un mancato sfogo perpetrato nel tempo e quindi ad un accumulo di ansie ecc., sono stato vittima di violenti attacchi di panico curati con farmaci idonei che mi hanno fatto stare discretamente bene nel tempo. Al momento, in seguito ad una ricaduta dovuta a motivi di lavoro, sono tornato in cura e prendo al mattino una compressa di florextina, mezza di sulamid da 0,50 e mezza di xanax da 0,25, la sera solo mezza di xanax. Sto meglio o forse potrei dire che sto bene se non fosse per i seguenti motivi: "risveglio " il problema quando sto bene chiedendomi o meglio stupendomi di questo; non riesco spesso a riconoscere quali sono le normali deficienze fisiche e psichiche che la vita riserva ai comuni mortali, innescando in me, magari per un banale giramento di testa, il problema ansioso e come un cane che si morde la coda, si innescano tutti quei processi che mi fanno stare malissimo; l'attività fisica, che dovrebbe aiutare a stare meglio, mi scatena uno stato di agitazione che innesca in me questi processi psicologici, "sensazioni di giramento di testa, annebbiamento della vista, ecc." il battito cardiaco è normale anche se ho come dei tremori, premetto che ho effettuato tutti i controlli e non ho problemi di natura patologica. Il fatto è che sono cosciente di tutto ciò. Tutto e ok, la vita e tranquilla e non ho seri problemi se non quelli di tutti i comuni mortali. Il mio psichiatra dice devo cambiare il modo di ragionare. Quando sento i sintomi, li affronto sapendo che non hanno motivo di esistere, purtroppo a volte sfogano senza passare attraverso il normale "circuito" e quindi non riesco ad eliminarli. distinti saluti