Paura di fare del male

Buonasera, sono Sandra ho 30 anni e tre bimbi.. Ho sofferto di depressione dopo il parto del mio ultimo figlio, ero in cura dallo psichiatra. E assumevo anche la terapia farmacologica.Da circa un anno non assumevo più i farmaci( sempre seguendo i consigli dello psichiatra) ma ora l ansia è tornata ho iniziato a pensare di poter far male al mio bambino... Lo guardavo e pensavo di potergli far male ucciderlo... Da li un attacco fortissimo di panico e conseguente ansia .. Sono tornata dallo psichiatra che mi ha tranquillizzata (il 5novembre) spiegandomi che sono pensieri destabilizzanti ma che come arrivano vanno via.. Mi ha prescritto l alprazolam 5 5 e 10 gg durante il giorno.. Il peggio sembrava passato, ma proprio l altra sera mentre mettevo a letto il mio bimbo ho ripensato al tutto e da li è riniziata la paura.. Io cerco di ripetermi che come arrivano vanno via, ma sto davvero malissimo e ho il terrore che si possano concretizzare... Mi sento terribilmente in colpa verso di loro... E credo di non volergli più bene..come se non bastasse quest ansia mi stanca fisicamente..dovrò tornare dallo psichiatra a dicembre, potete darmi un consiglio su come affrontare il pensiero quando arriva? Grazie davvero per ciò che fate